6 Manfaat Tahu yang Jarang Diketahui, Dipercaya Mampu Menurunkan Kadar Kolesterol

BETVNEWS - Ada beberapa manfaat tahu bagi kesehatan yang masih jarang diketahui.

Manfaat tahu salah satunya yakni dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol.

Hal tersebut berkat kandungan yang ada di dalamnya, yang membuat tahu aman dikonsumsi banyak orang.

Selain itu makanan ini sebagai sumber protein dan beberapa nutrisi lainnya yang bahkan dapat menjaga kekuatan tulang.

Tahu dibuat dari olahan kacang kedelai, kemudian makanan ini juga terbuat dari susu kacang yang dikentalkan dan dibiarkan menggumpal.

Dalam proses pembuatannya, tahu ini mirip dengan keju, namun keju umumnya menggunakan susu sapi, sementara tahu menggunakan susu kacang kedelai.

Beberapa kandungan nutrisi tahu selain kaya protein, ia juga mengandung karbohidrat, lemak, dan serat serta nutrisi lainnya.

Selain itu, tahu ini juga bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan dan minuman yang sehat. Cukup menyiapkan bahan yang dibutuhkan, kamu sudah bisa membuat beberapa hidangan.

BACA JUGA:8 Manfaat Teh Kulit Apel untuk Kesehatan, Sehatkan Mata hingga Cegah Kanker

BACA JUGA:Manfaat Lain Teh Melati yang Sayang Dilewatkan, Salah Satunya Melindungi Fungsi Hati

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat tahu yang masih jarang diketahui dan baik untuk kesehatan.

Manfaat tahu untuk kesehatan

1. Menurunkan kadar kolesterol

Sumber: