8 Rekomendasi Makanan untuk Diet, Dada Ayam Termasuk Salah Satunya

Adapun bagian daging sapi yang boleh dikonsumsi saat diet adalah area leher atau has luar.

Hal tersebut karena bagian itu mengandung protein, zat besi, vitamin, mineral, zinc, dan vitamin B12 yang baik untuk tubuh. 

Namun sekali lai cara mengolahnya yang tepat untuk makanan diet adalah dengan direbus atau dipanggang, kamu wajib menghindari minyak untuk setiap menu diet.

BACA JUGA:Waspadai 5 Efek Samping Konsumsi Temulawak Berlebihan Ini, Beresiko Sebabkan Kerusakan Hati

BACA JUGA:Kamu Sakit Pinggang? Yuk Coba Redakan dengan 5 Cara Ini, Dijamin Ampuh

4. Kentang

Selain daging, kentang juga sangat baik untuk diet. Selain tinggi protein, kentang juga diperkaya dengan kandungan vitamin sehingga baik sebagai menu diet.

Cara mengolah kentang yang tepat sebagai menu diet adalah direbus atau dikukus.

5. Kacang-Kacangan

Rekomendasi makanan sehat untuk diet berikutnya adalah kacang-kacangan. Hal tersebut karena kacang-kacangan memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang baik untuk mendukung kesehatan selama menjalani proses diet.

BACA JUGA:Tidak Sama, Ini Perbedaan Temulawak dan Kunyit yang Perlu Kamu Ketahui

BACA JUGA:Plt Gubernur Bengkulu Tegaskan ASN Wajib Jaga Netralitas dalam Rakor Kepala OPD

Adapun kandungan yang terdapat di dalam kacang-kacangan adalah zat besi, protein, hingga serat yang dimana semua kandungan tersebut sangat baik untuk menjaga berat badan agar tetap stabil.

6. Brokoli

Rekomendasi makanan sehat untuk diet lainnya adalah brokoli. Siapa yang tidak kenal dengan sayuran hijau mirip terumbu karang ini.

Sumber: