Wajib Tahu! Ini 7 Ciri Stres pada Tubuh, Perubahan Nafsu Makan hingga Gangguan Pencernaan

Ciri-ciri Stres pada Tubuh

1. Perubahan Pola Tidur

--(Sumber : iStockPhoto)

Salah satu ciri paling umum dari stres adalah adanya perubahan dalam pola tidur seseorang. 

 

Saat mengalami stres, seseorang mungkin mengalami kesulitan untuk tidur, terbangun di tengah malam, atau merasa tidak segar setelah bangun tidur. 

Namun bukan hanya itu, beberapa orang mungkin justru tidur lebih banyak sebagai cara untuk melarikan diri dari masalah. 

Gangguan tidur ini tentunya dapat memperburuk kondisi kesehatan dan menambah beban stres.

BACA JUGA:Manfaat Lain Daun Bawang bagi Ibu Hamil, Mampu Menurunkan Kadar Kolesterol

BACA JUGA:Pendaftaran Pengawas TPS Pilkada 2024 Diperpanjang, Kecuali Mukomuko

2. Kelelahan yang Berlebihan

Kelelahan fisik dan mental yang berlebihan juga merupakan tanda stres yang penting untuk kamu kenali. 

Meskipun cukup tidur, seseorang mungkin merasa lelah dan kurang bertenaga sehingga tubuh akan terasa tidak sehat. 

Hal ini dapat disebabkan oleh tubuh yang terus-menerus berada dalam keadaan waspada, sehingga menguras energi. 

Oleh sebab itu, di saat bersamaan rasa lelah yang tidak kunjung hilang ini dapat memengaruhi produktivitas dan motivasi.

Sumber: