8 Manfaat Mentimun untuk Ibu Hamil, Salah satunya Bantu Kurangi Rasa Mual

BETVNEWS - Mentimun sangat baik dikonsumsi pada saat hamil karena dapat membantu mengurangi rasa mual, yuk simak manfaat lainnya di sini.

Buah timun awalnya berasal dari daeah Asia Utara yang kemudian menyebar dan populer di berbagai daerah termasuk Indonesia.

Mentimun dapat dibudidayakan pada dataran rendah hingga ketinggian 800 meter di atas permukaan laut dengan iklim yang cenderung kering.

BACA JUGA:8 Manfaat Masker Mentimun untuk Wajah, Bikin Kulit Lembap hingga Hilangkan Noda Hitam

BACA JUGA:10 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan, Kandungannya Cakap Cegah Penyakit Kronis

Lebih dari sekedar lalapan, mengonsumsi buah timun sangat baik untuk kesehatan apa lagi untuk ibu hamil.

Terdapat banyak kandungan vitamin dan nutrisi baik di dalam buah mentimun yang dapat menunjang kesehatan janin dan ibu selama masa kehamilan.

Ada 3 cara mengkonsumsi buah timun untuk kesehtan yakni dengan dimakan langsung, direbus terlebih dahulu, atau diolah menjadi jus original.

Mengonsumsi buah timun saat sedang hamil dapat membantu mencukupi cairan tubuh, cegah sembelit, kontrol gula darah, ringankan keram kaki, hingga kurangi rasa mual. Melansir dari alodoktor.com, berikut manfaat buah mentimun untuk kesehatan ibu hamil:

BACA JUGA:Hindari 4 Kesalahan Ini Saat Lakukan Jogging, Salah Satunya Tidak Lakukan Pemanasan

BACA JUGA:Dugaan Korupsi Perumahan BTN Desa Taba Jambu, Kejari Bengkulu Tengah Tetapkan 1 Tersangka

Kandungan Buah Mentimun

• 1,4 gram karbohidrat
• 0,3 gram serat
• 0,2 gram protein
• 95 miligram fosfor
• 57 miligram kalium
• 29 miligram kalsium
• 13 mililgram magnesium
• 2 miligram natrium

Manfaat Buah Mentimun

1. Mencukupi cairan tubuh

Sumber: