Manfaat Lain Tahu yang Baik untuk Kesehatan, Ampuh Menjaga Berat Badan

Sebagaimana tahu ini menjadi makanan pilihan dalam menjaga pola makan tetap sehat, pasalnya memiliki kalori rendah dan protein tinggi.

BACA JUGA:Ajaib! Ini 5 Manfaat Getah Jarak untuk Kesehatan, Bisa Atasi Nyeri

BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Daun Basil Dalam Mengatasi Masalah Kesehatan, Rempah Sehat Aman Dikonsumsi

Bahkan tahu menjadi salah satu makanan yang bebas kolesterol.

Selain itu punya kandungan lemak yang kaya omega 3 yang mampu mengendalikan jumlah kolesterol.

2. Meningkatkan fungsi ginjal

Manfaat lainnya, diketahui tahu dapat meningkatkan fungsi ginjal, hal ini berkat kandungan yang ada di dalamnya.

Kaya protein khususnya protein nabati dan kedelai, yang bisa membuat fungsi ginjal kembali normal.

Selain itu, cukup mengonsumsi tahu baik bagi orang yang sedang menjalani dialisis atau transpalantasi ginjal.

BACA JUGA:Bayam Merah Baik untuk Kesehatan Mata, Ini Manfaat Lain yang Dapat Kamu Ketahui

BACA JUGA:Menyehatkan, 7 Manfaat Konsumsi Kangkung untuk Tubuh yang Perlu Diketahui

3. Menurunkan risiko diabetes

Manfaat berikutnya yang dapat kamu rasakan saat konsumsi tahu yakni dapat menurunkan risiko diabetes.

Sejumlah penelitian membahas tentang korelasi antara risiko diabetes dan konsumsi kacang kedelai.

Sumber: