Sering Alami Sakit Kepala? Gunakan 7 Cara Ini untuk Mengatasinya, Efektif dan Ampuh!

Cara Mengatasi Sakit Kepala

1. Mengonsumsi Obat Pereda Nyeri

--(Sumber : iStockPhoto)

Salah satu cara tercepat untuk meredakan sakit kepala adalah dengan mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti parasetamol atau ibuprofen. 

Obat-obatan ini dapat membantu mengurangi nyeri dan ketidaknyamanan dalam waktu singkat sehingga seringkali dijadikan pilihan. 

Meski demikian, penting untuk mengikuti petunjuk dosis yang tertera pada kemasan dan tidak menggunakan obat dalam jangka waktu yang lama tanpa saran dokter.

BACA JUGA:Kenali 4 Jenis Sakit Kepala Ini Berdasarkan Letaknya, Ada Migrain hingga Sinus

BACA JUGA:5 Resep Camilan Olahan Tahu Putih Lezat dan Mudah Dibuat, Bikin Yuk

2. Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup merupakan salah satu cara efektif untuk mengatasi sakit kepala. 

Kamu bisa mengambil waktu sejenak untuk berbaring dalam ruangan yang tenang dan gelap untuk membantu meredakan gejala. 

Selain itu, tidur yang cukup dan berkualitas juga berkontribusi pada pemulihan kondisi yang satu ini. 

Jika sakit kepala yang kamu alami kemungkinan disebabkan oleh kurang tidur, maka memperbaiki pola tidur menjadi prioritas yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya. 

BACA JUGA:Awas! Ini 5 Dampak Konsumsi Makanan Pedas Saat Perut Kosong, Jangan Dibiasakan

BACA JUGA:Warga Sawah Lebar Diteror Orang Ngaku Pegawai Kejari Bengkulu, Ini Kronologinya

Sumber: