Penyebab Morning Depression yang Jarang Orang Tahu, Ternyata Karena Hal Ini

Inilah yang menyebabkan seseorang mengalami morning depression.

6. Gangguan tidur

Tidak sedikit orang mengalami gangguan tidur, hal tersebut dapat terjadi karena beberapa faktor.

BACA JUGA:Kenali 6 Manfaat Temulawak untuk Kesehatan, Bisa Dukung Sistem Imun hingga Jaga Kesehatan Kulit

BACA JUGA:7 Manfaat Jogging untuk Kesehatan Tubuh, Bantu Tingkatkan Kesehatan Mental

Sehingga masalah tidur ini bisa mempengaruhi seseorang mengalami morning depression.

Perlunya menjaga pola tidur agar saat menjelang pagi tubuh kembali berenergi.

Tidak hanya mengatur jadwal tidur, seseorang perlu memiliki irama sirkadian karena dapat membantu mempengaruhi kesadaran, pikiran, energi, hingga suasana hati.

Saat irama sirkadian ini terganggu, produksi hormon pun juga ikut terganggu. Hal tersebut bisa mengakibatkan kondisi fisik dan emosional seseorang buruk.

BACA JUGA:8 Alasan Pentingnya Menjaga Kesehatan Mata Anak Sejak Dini, Bunda Wajib Tau

BACA JUGA:Ini 3 Cara Mengonsumsi Mentimun yang Benar untuk Kesehatan, Jangan Sampai Salah!

Inilah beberapa penyebab seseorang mengalami morning depression yang jarang diketahui dan bisa mempengaruhi kesehatan. Semoga membantu.

Sumber: