Cek Kandungan Kacang Almond, Ini 9 Manfaat yang Diperoleh Tubuh

2. Mengontrol Gula Darah

Almond memiliki indeks glikemik rendah dan kaya akan magnesium, yang membantu mengatur kadar gula darah. Ini bermanfaat untuk penderita diabetes atau orang yang ingin mencegah lonjakan gula darah.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kandungan serat, protein, dan lemak sehat dalam almond memberikan rasa kenyang lebih lama. Ini dapat membantu mengurangi keinginan untuk makan berlebihan dan mendukung pengelolaan berat badan.

BACA JUGA:DPRD Seluma Usulkan Pimpinan Definitif untuk Waka I dan II, Ketua Umum Belum

BACA JUGA:Pelamar PPPK Nakes Pemprov Bengkulu Belum Ada yang Memenuhi Syarat Jelang 5 Hari Penutupan

4. Sumber Antioksidan

Almond kaya akan vitamin E, yang bertindak sebagai antioksidan kuat. Antioksidan ini melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, membantu memperlambat proses penuaan, dan mendukung kesehatan kulit.

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Vitamin E dan kandungan lemak sehat dalam almond membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi peradangan, dan melindungi dari kerusakan akibat sinar UV.

BACA JUGA:6 Cara Menyimpan Cabai Merah Agar Tahan Lama, Awet Berminggu-minggu Tanpa Takut Busuk

BACA JUGA:Polres Bengkulu Utara Ringkus Pelaku Asusila Anak di Bawah Umur

6. Meningkatkan Fungsi Otak

Almond mengandung riboflavin dan L-carnitine, dua nutrisi yang penting untuk perkembangan otak dan kesehatan saraf. Konsumsi almond secara teratur dapat membantu meningkatkan daya ingat dan mengurangi risiko penurunan kognitif terkait usia.

7. Baik untuk Pencernaan

Sumber: