6 Gejala PMS yang Muncul Jelang Haid, Nomor 1 Paling Sering Dialami

2. Nyeri Fisik

Gejala fisik PMS juga umum terjadi dan sering kali sangat mengganggu lantaran banyak wanita mengalami nyeri payudara yang sensitif, kram perut, sakit kepala, dan nyeri punggung.

Rasa nyeri yang dirasakan ini dapat sangat mengganggu, sehingga mempengaruhi kemampuan untuk menjalani aktivitas sehari-hari dengan nyaman. 

Kamu bisa melakukan pengobatan sederhana seperti dengan menggunakan kompres hangat untuk mengatasi berbagai permasalahan hal ini. 

Namun bukan hanya itu, mengenali pola nyeri yang muncul setiap bulan juga dapat membantu dalam perencanaan aktivitas.

BACA JUGA:Rohidin Dinilai Ramah dan Kharismatik, Pedagang Pasar Curup Berharap Romer Menang

BACA JUGA:Perum Bulog Bengkulu Klaim Salurkan 18 Ribu Ton SPHP untuk Kendalikan Harga Beras di Masyarakat

3. Perubahan Nafsu Makan

--(Sumber : iStockPhoto)

Perubahan nafsu makan adalah gejala lain yang sering dialami dan biasanya selama PMS, banyak wanita melaporkan peningkatan keinginan untuk mengonsumsi makanan tertentu, terutama makanan manis atau berlemak. 

 

Kecenderungan ini bisa menyebabkan pola makan yang tidak sehat sehingga dapat memengaruhi berat badan dan kesehatan secara keseluruhan. 

Kamu perlu memahami bahwa keinginan untuk makanan tertentu adalah bagian dari PMS agar dapat membantu dalam pengelolaan makanan ini. 

Selain itu, menerapkan kebiasaan makan yang lebih seimbang dan sehat, serta menghindari pemicu tertentu juga dapat membantu mengurangi gejala ini.

BACA JUGA:Polisi Amankan 2 Pelaku Penyalahgunaan Narkotika, Kerap Beraksi di Kawasan Argamakmur

Sumber: