Berserat Tinggi, Ini 7 Makanan yang Bagus Menurunkan Kadar Gula Darah Dalam Tubuh

Tubuh orang yang menderita diabetes cenderung lebih lemas karena harus mengurangi konsumsi gula. Gula biasanya jadi asupan terbaik untuk mengembalikan energi terutama saat tubuh lemas.

Namun, itu tidak bisa dilakukan oleh penderita diabetes sebab dapat memperparah keadaan.

Berikut ini 7 makanan berserat tinggi yang bisa dikonsumsi saat gula darah sedang naik yang dilansir dari berbagai sumber.

BACA JUGA:Tingkatkan Efisiensi dan Kesiapan, Kejati Bengkulu Gelar Apel Kendaraan Dinas Operasional

BACA JUGA:Kejati Bengkulu Ikuti Bimbingan Teknis dan Manajemen Kejaksaan Corporate University Tahun 2024

Makanan Berserat Tinggi Bagus Menurunkan Gula Darah

1. Kacang buncis

Kacang buncis juga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Penderita diabetes dapat mengonsumsi kacang buncis untuk mencegah agar tidak lemas saat kambuh.

Sayuran polong-polongan ini membantu menstabilkan kadar gula darah dengan memperlambat pencernaan karbohidrat dan pelepasan glukosa dalam aliran darah.

BACA JUGA:Anggaran Pengerukan Alur Pelabuhan Pulau Baai Belum Menemukan Kesepakatan, Estimasi Pelindo Rp210 Miliar

BACA JUGA:Masih Punya Peluang, Ini Posisi Indonesia di Klasemen Grup C, Kualifikasi Piala Dunia 2026

2. Bayam

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Bayam adalah salah satu sayuran hijau yang dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes agar tidak lemas.

Sayuran hijau mengandung serat baik, vitamin serta mineral yang dapat mencukupi kebutuhan nutrisi setiap harinya.

Sumber: