Ini 7 Manfaat Konsumsi Oatmeal Secara Rutin, Dijamin Ampuh Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:5 Manfaat Ampas Teh bagi Kesehatan Kulit, Salah Satunya Menghilangkan Jerawat

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat oatmeal yang perlu diketahui.

Manfaat oatmeal bagi kesehatan tubuh

1. Menurunkan berat badan

Oatmeal diketahui juga dapat menurunkan berat badan.

Berkat kandungan yang ada di dalamnya yakni serat larut mampu menimbulkan efek kenyang lebih lama.

Bukan hanya itu, beta glucan di dalamnya bisa memicu hormon kenyang, sehingga kamu tidak makan dengan berlebihan.

Kemudian ada karbohidrat yang bisa menyuplai energi yang cukup, supaya kamu tidak merasa lemah atau lesu walau sedang diet.

BACA JUGA: 7 Manfaat Tanaman Rosemary untuk Kesehatan, Tingkatkan Fungsi Otak hingga Kurangi Kecemasan

BACA JUGA:Punya Riwayat Alergi? Jangan Berlebihan, Ini 8 Efek Samping Mengonsumsi Kacang Almond Bagi Kesehatan

2. Menyehatkan kulit

Selain baik untuk tubuh, oatmeal bisa digunakan untuk membuat kulit lebih sehat.

Caranya dengan menjadikannya sebagai masker wajah atau mandi oatmeal.

Berbeda dari bahan lainnya, ternyata kamu juga bisa memanfaatkan oatmeal untuk perawatan kulit.

Misalnya dengan mengoleskan oat ke kulit, hal ini diketahui dapat meredakan sejumlah gangguan bagi kulit, seperti iritasi dan gatal.

Sumber: