6 Cara Cegah Kebotakan pada Rambut, Jaga Pola Makan hingga Kelola Stres

Lantas bagaimana cara mencegah kebotakan pada rambut ini? Simak informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut ini. 

BACA JUGA:Adu Kambing Mobil Vs Motor di Jembatan Elevated DDTS, 1 Orang Dilarikan ke Rumah Sakit

BACA JUGA:Cobain 5 Resep Minuman Segar Olahan Wortel Ini, Enak dan Mudah Dibuat

Cara Mencegah Kebotakan pada Rambut 

1. Menjaga Pola Makan Sehat

--(Sumber : iStockPhoto)

Cara pertama yang bisa dilakukan untuk mencegah kebotakan pada rambut adalah dengan menjaga pola makan sehat. 

Hal ini lantaran nutrisi berperan penting dalam kesehatan rambut sehingga mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin, mineral, dan protein sangat dianjurkan. 

Makanan seperti sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, dan sumber protein seperti ikan dan daging tanpa lemak dapat membantu menjaga kesehatan folikel rambut. 

Selain itu, mengonsumsi suplemen seperti biotin dan vitamin D juga bisa bermanfaat bagi pertumbuhan rambut.

BACA JUGA:Warga Bengkulu Taruh Harapan Besar pada Pemerintahan Prabowo-Gibran

BACA JUGA:Periode Januari-Oktober, Damkar Lakukan 106 Penanganan Kebakaran dan 288 Non Kebakaran

2. Mengelola Stres

Stres adalah salah satu faktor yang dapat menyebabkan kerontokan rambut. Oleh sebab itu, mengelola stres merupakan cara penting untuk mencegah kebotakan. 

Mengelola stres dengan teknik relaksasi, seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan, dapat membantu menjaga kesehatan mental dan fisik. 

Sumber: