Daftar Rekomendasi Menu Clean Eating untuk Pemula, Dari Menu Sarapan hingga Dessert

Kamu bisa menyajikan nasi merah dengan tumis sayuran seperti brokoli, wortel, dan paprika. 

Selain itu, kamu juga juga menambahkan potongan tempe yang merupakan sumber protein nabati yang kaya akan nutrisi.  

Tumisan ini cukup mudah dibuat dengan menambahkan sedikit minyak kelapa dan bumbu sederhana seperti bawang putih dan merica atau sesuai selera. 

Dengan kombinasi nasi merah, sayuran, dan tempe, kamu mendapatkan hidangan yang lezat, bergizi, dan cocok untuk clean eating.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Produk Retinol Terbaik, Ampuh Atasi Ragam Masalah Kulit!

BACA JUGA:Cara Menghindari Mata Minus Akibat Radiasi Ponsel, Ini Tips dan Pentingnya Perawatan Mata

5. Dessert: Smoothie buah  

--(Sumber : iStockPhoto)

Untuk pencuci mulut, smoothie buah bisa menjadi alternatif yang sehat dan menyegarkan. 

Kamu hanya perlu memilih buah-buahan segar seperti mangga, pisang, dan bayam untuk dibuat menjadi smoothie. 

Bahkan kamu bisa menambahkan sedikit yogurt tanpa gula atau susu almond sebagai dasar, serta biji chia untuk tambahan serat dan omega-3.  

Smoothie ini tidak hanya memberikan rasa manis alami dari buah, tetapi juga merupakan sumber vitamin dan mineral penting untuk tubuh. 

Menu ini adalah pilihan yang bagus untuk mengakhiri hari dengan manis, tanpa harus khawatir tentang gula tambahan.

BACA JUGA:Ini 5 Efek Samping Retinol pada Kulit, Wajib Tahu Sebelum Pakai!

BACA JUGA:Ini 5 Cara Gunakan Retinol untuk Pemula, Pilih Produk yang Sesuai dan Jangan Skip Sunscreen!

Sumber: