Tidak Sama, Ini 5 Perbedaan Real Food dan Clean Eating, Mana Lebih Baik?

BETVNEWS - Terdapat perbedaan antara real food dan clean eating meski mungkin tidak semua orang mengetahui perbedaan keduanya. 

BACA JUGA:DISUKA Komitmen Majukan UMKM Kota Bengkulu

BACA JUGA:Peringati Hari Kesehatan Nasional ke-60, Dinkes Seluma Gelar Lomba Bayi Sehat

Baik "real food" maupun "clean eating" menjadi pembahasan yang tidak terpisahkan saat membicarakan tentang pola hidup sehat atau makanan sehat. 

Namun, meski keduanya sama-sama mengedepankan prinsip makanan sehat, terdapat perbedaan mendasar antara keduanya sehingga memahani perbedaan ini dapat membantu kamu untuk memilih pendekatan yang paling sesuai dengan gaya hidup dan tujuan kesehatanmu.

Real food sendiri merujuk pada makanan yang tidak melalui proses pengolahan yang kompleks dan tetap mempertahankan bentuk alaminya. Contohnya termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, daging tanpa lemak, ikan, telur, dan kacang-kacangan. 

BACA JUGA:Universitas Bengkulu Menuju Akreditasi Internasional Wujudkan Daya Saing Global

BACA JUGA:Intip Rahasia Kulit Mulus dan Sehat, Pakai Masker Markisa, Begini Tips Perawatannya

Real food ini biasanya minim atau tanpa bahan tambahan seperti pengawet, pewarna, atau perasa buatan. Prinsip utama dari real food ini adalah mengonsumsi makanan yang sesuai dengan sifat aslinya sehingga dapat memberikan nutrisi yang lebih baik untuk tubuh.

Di sisi lain, clean eating adalah pendekatan yang lebih luas yang mencakup pilihan makanan sehat sambil menghindari makanan olahan dan tidak sehat. 

Clean eating ini menekankan pada konsumsi makanan segar, utuh, dan alami, tetapi juga mendorong seseorang untuk memperhatikan cara memasak dan mengolah makanan. 

BACA JUGA:5 Manfaat Clean Eating untuk Kesehatan, Ampuh Tingkatkan Energi hingga Jaga Kesehatan Mental

BACA JUGA:Dibalik Manfaatnya, Kenali 6 Efek Samping Buah Markisa yang Perlu Diwaspadai Tubuh

Dalam clean eating, terdapat fokus pada makanan yang kaya nutrisi dan penghindaran bahan tambahan yang tidak perlu, seperti gula tambahan, garam, dan pengawet. 

Sumber: