Perlu Diketahui, Ini 7 Manfaat Tahu bagi Kesehatan Tubuh, Dipercaya Menurunkan Kadar Kolesterol

Manfaat tahu untuk kesehatan

1. Menurunkan kadar kolesterol

Tahu diketahui memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan yakni dapat menurunkan kadar kolesterol.

Selain kaya protein, beberapa nutrisi lainnya juga menjadi salah satu faktor pendukung kesehatan.

Dengan mengonsumsi tahu secara rutin dapat mencegah adanya penumpukan kolesterol dalam pembuluh darah.

Selain itu, berkat kandungan yang ada di dalamnya bisa menurunkan risikp terjadinya penyakit jantung.

BACA JUGA:5 Manfaat Clean Eating untuk Kesehatan, Ampuh Tingkatkan Energi hingga Jaga Kesehatan Mental

BACA JUGA:Dibalik Manfaatnya, Kenali 6 Efek Samping Buah Markisa yang Perlu Diwaspadai Tubuh

2. Meringankan gejala monopause

Selain menurunkan kadar kolesterol, tahu ini juga bermanfaat untuk meringankan gejala monopause.

Hal ini tentunya karena kandungan isoflavon yang ada di dalamnya, yang diketahui erat kaitannya dengan reseptor hormon estrogen.

Kemudian hormon tersebut bisa mengalami pengurangan secara signifikan selama menopause.

Walau begitu, hal ini masih perlu diteliti lebih lanjut untuk mengetahui manfaatnya.

3. Menjaga berat badan

Sumber: