Tingkatkan Kesehatan Usus dengan Biji Chia Seed, Intip Kandungan Gizi di Dalamnya

2. Melancarkan Pencernaan

Manfaat mengonsumsi chia seed secara rutin mampu melancarkan sistem pencernaan kita.

Kandungan serat dalam chia seed membantu melunakkan tinja dan meningkatkan pergerakan usus, sehingga dapat mencegah sembelit dan menjaga kelancaran pencernaan.

BACA JUGA:Bawang Putih Minim Kalori, Cek Manfaat yang Ditawarkan untuk Kesehatan di Sini

BACA JUGA:Masker Oatmeal Bisa Atasi Banyak Masalah Kulit, Intip Cara Buatnya di Sini!

3. Menyerap Air dan Mengembang

Chia seed mampu menyerap air dan mengembang dalam perut, sehingga dapat memberikan efek kenyang lebih lama dan membantu mengendalikan nafsu makan.

Ini juga membantu proses pencernaan menjadi lebih lambat dan stabil, yang bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah.

BACA JUGA:Gladi Resik Debat Perdana Pilwakot Bengkulu: Segmen 4 dan 5 Diprediksi Seru, Setiap Paslon Saling Bertanya

BACA JUGA:Cukup Konsumsi Daun Jambu Biji Bisa Mencegah Diare, Cek 10 Manfaat Lainnya di Sini

4. Mengontrol Berat Badan

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Mengandung serat serta mampu menyerap air lebih membuat chia seed sering digunakan sebagai makanan sehat untuk sarapan.

Hal ini karena chia seed dapat membuat kenyang lebih lama. Sebagai makanan rendah kalori dan tinggi serat, chia seed dapat membantu mengontrol asupan makanan secara keseluruhan.

Maka dari itu, biji-bijian ini dipilih untuk mendukung usaha penurunan berat badan dan menjaga berat badan yang sehat.

Sumber: