Sudah Tahu? Ini 6 Manfaat Lobak untuk Kesehatan, Bisa Bantu Detoks Tubuh dari Racun

1. Menjaga sistem pencernaan 

--(Sumber : iStockPhoto)

Lobak merupakan sumber serat yang baik sehingga lobak sangat bermanfaat bagi sistem pencernaan. 

Kandungan serat yang ada pada lobak dapat membantu melancarkan proses pencernaan, mencegah sembelit, dan memperlancar buang air besar. 

Konsumsi serat yang cukup dalam menu harian dapat membantu menyeimbangkan kadar bakteri baik di usus, yang berperan dalam mencegah berbagai gangguan pencernaan. 

Oleh sebab itu, mengonsumsi lobak secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan usus dan juga memperbaiki fungsi pencernaan secara menyeluruh.

BACA JUGA:5 Penyakit Ini Ditandai dengan Pegal Linu, Ada Influenza hingga Reumatik

BACA JUGA:Dikenal Ampuh Mengatasi Ragam penyakit, Cek Kandungan dan Manfaat Daun Centella Bagi Kesehatan

2. Menjaga kesehatan jantung

Lobak juga dapat membantu menjaga kesehatan janting berkat kandungan antioksidan yang ada di dalamnya. 

Antioksidan dalam lobak, seperti flavonoid dan vitamin C, dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas. 

Bukan hanya itu, antioksidan ini juga berperan dalam membantu menurunkan tekanan darah yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. 

Dengan mengonsumsi lobak dapat membantu mengurangi peradangan di pembuluh darah sehingga menurunkan risiko penyakit jantung koroner.

Oleh sebab itu, mengonsumsi lobak secara rutin bisa menjadi langkah alami untuk menjaga kesehatan jantung dalam jangka panjang.

BACA JUGA:Badanmu Pegal Linu? Segera Atasi dengan 6 Cara Ini, Ampuh Bikin Badan Jadi Segar Lagi

Sumber: