Pencernaan Makin Sehat dengan Mengonsumsi Makanan Ini, Ada Biji Chia hingga Yoghurt

Diketahui buah ini dapat melancarkan BAB dan mencegah risiko sembelit, hal tersebut berkat adanya kandungan air dan serat di dalamnya.

BACA JUGA:Tak Hanya Jadi Penyedap Masakan, Ini 6 Manfaat Bunga Lawang untuk Kesehatan, Bisa Atasi Masalah Pencernaan

BACA JUGA:Sudah Tahu? Ini 6 Manfaat Lobak untuk Kesehatan, Bisa Bantu Detoks Tubuh dari Racun

Tak hanya itu, kandungan inulin dalam pisang mampu merangsang pertumbuhan bakteri baik yuang ada di usus agar bisa mengobati diare secara alami.

4. Nasi merah

Berbeda dengan nasi putih, nasi merah diketahui lebih bagus untuk pencernaan.

Hal ini berkat kandungan serat yang dapat membantu mengatur pergerakan usus dan menjaganya tetap teratur.

Dengan begitu kamu bisa terhindar dari beberapa masalah kesehatan seperti sembelit dan BAB jadi lebih lancar.

Cukup dengan mengonsumsinya secara rutin, makanan ini akan baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.

BACA JUGA:Picu Masalah pada Empedu, Intip 9 Efek Samping Jamu Kunir Asem untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Pernah Minum Jamu Kunir Asem? Ini 9 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh, Cek di Sini!

5. Sayuran hijau

Makanan yang baik untuk tetap menjaga kesehatan pencernaan yakni ada sayuran hijau.

Hal ini berkat kandungan yang ada di dalamnya, seperti serat, folat, vitamin C, vitamin K, dan vitamin A.

Tak hanya itu, sayuran hijau ini juga punya kandungan gula yang bisa membantu dalam pertumbuhan bakteri baik yang ada pada usus.

Sumber: