Cek Kandungan Nutrisi Buah Kiwi, Ini Ragam Manfaatnya Bagi Kesehatan dan Kecantikan

BETVNEWS - Buah kiwi diketahui mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan berkat kandungan nutrisi di dalamnya.

Buah dengan nama latin Actinidia deliciosa ini merupakan buah tropis-subtropis yang tumbuh subur di iklim beriklim sedang.

Buah ini dikenal karena dagingnya yang hijau cerah atau kuning (tergantung varietas), mempunyai rasa manis dan asam, serta memiliki biji-biji kecil berwarna hitam yang bisa dimakan.

BACA JUGA:Ini 6 Manfaat Mengonsumsi Buah Kiwi Bagi Kesehatan Anak, Baik untuk Pencernaan, Cek di Sini

BACA JUGA:Peran Media dalam Mengelola Persepsi Publik terhadap Keberagaman yang Ada di Indonesia

Buah kiwi memiliki kulit berbulu cokelat tipis dan tidak selalu dikonsumsi, meskipun kulitnya juga mengandung serat.

Buah kiwi sering digunakan dalam berbagai hidangan, termasuk salad buah, smoothie, makanan penutup, atau dikonsumsi langsung sebagai camilan sehat.

Karena kandungan gizinya yang lengkap, kiwi menjadi pilihan populer untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mendukung kesehatan pencernaan, dan menjaga kesehatan kulit.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

BACA JUGA:Mengandung Vitamin C, Buah Kiwi Ampuh Mengatasi Jerawat, Cek 5 Manfaat Lainnya!

BACA JUGA:Kenali 5 Efek Samping Konsumsi Daun Pegagan Berlebihan Ini dan Batasi Asupannya!

Buah kiwi dikenal kaya akan kandungan nutrisi yang mendukung kesehatan. Lantas, apa saja isi kandungan nutrsi buah kiwi?

Berikut ini adalah rincian kandungan gizi utama yang terdapat dalam 100 gram buah kiwi.

Buah kiwi mengandung kalori sekitar 61 kkal, karbohidrat sebesar 14-15 gram, yang sebagian besar berasal dari gula alami dan serat.

Sumber: