Cara Mudah Tidur Lebih Cepat di Malam Hari, Kamu Bisa Rutinkan Ini Sehari-hari

BACA JUGA:Pernah Mengosumsi Daun Pepaya? Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan Lambung

5. Minuman hangat

Sebelum tidur kamu juga bisa membuat tubuh rileks dengan meminum minuman hangat.

Namun, hindari untuk minuman yang memiliki kandungan kafein karena dapat membuat mata terjaga.

Ada berbagai jenis minuman hangat yang dapat kamu coba. Tentunya dapat membuat suasana hati menjadi lebih tenang.

BACA JUGA:6 Manfaat Luar Biasa Labu Kuning untuk Kesehatan, Jaga Kesehatan Mata hingga Jantung

BACA JUGA:Begini Cara Membuat Jamu Kunir Asem untuk Kesehatan, Intip Ragam Khasiatnya untuk Tubuh Kamu

Inilah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk tidur cepat di malam hari. Cukup lakukan dengan rutin, supaya bisa mendapatkan ketenangan dan kenyamanan dalam tidur. Semoga membantu.

Sumber: