Ini Tanda Kamu Overthinking Pada Sesuatu, Salah Satunya Ada Rasa Khawatir

Dikutip dari laman alodoketer.com, berikut beberapa tanda overthinking yang dapat diketahui.

Tanda seseorang overthinking

1. Muncul rasa khawatir secara berlebihan setiap malam

Jika kekhawatiran muncul setiap waktu, hingga membuat pikiranmu rasanya tidak dapat berhenti, ini merupakan salah satu tanda lain dari overthinking. 

Tidak hanya itu, bisa saja saat kamu ingin tidur, otak tetap memutar kembali suatu skenario dalam kepala, sehingga memunculkan bayangan tentang hal-hal buruk.

Sebagaimana overthinking tersebut bisa menyebabkanmu sulit untuk tertidur serta juga menurunkan kualitas tidur.

BACA JUGA:Buah Kedondong Baik bagi Kesehatan Tubuh, Cek Manfaat Lainnya di Sini

BACA JUGA:Menteri Kesehatan Alokasikan Rp200 Miliar untuk Pengadaan Alkes di Faskes Bengkulu

Kamu akan sulit tidur nyenyak di saat otak sibuk memikirkan segalanya. Bukankah hal tersebut sangat mengganggu?

2. Pikiranmu tidak fokus pada solusi

Kamu sangat perlu memahami bahwa overthinking tersebut dapat berbeda dalam pemecahan suatu masalah. 

Sebagaimana overthinking itu hanya berfokus untuk memikirkan masalah, sementara pemecahan permasalahan yang ada akan dicarikan solusinya dari persoalan yang sedang dialami.

Sehingga, jika kamu hanya memikirkan permasalahannya saja tanpa adanya solusi, bisa saja hal tersebut merupakan salah satu tanda bahwa kamu overthinking.

BACA JUGA:Air Rebusan Serai Bermanfaat untuk Kesehatan, Ini 7 Penyakit yang Bisa Diatasi, Cek Daftarnya di Sini

Sumber: