Wajib Tahu! 5 Bahaya Main HP Sebelum Tidur yang Tak Boleh Diabaikan

BETVNEWS - Terdapat beberapa bahaya main HP sebelum tidur yang perlu kamu ketahui untuk menghentikan kebiasaan buruk yang satu ini. 

BACA JUGA:Berbahaya untuk Kesehatan, Inilah 6 Dampak Buruk Akar Lotus Jika Dikonsumsi Berlebihan, Yuk Simak!

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Akar Lotus Bagi Kecantikan, Kandungannya Ampuh Mengurangi Tanda Penuaan, Cek di Sini!

Menggunakan handphone (HP) atau ponsel sebelum tidur memang menjadi kebiasaan umum yang dilakukan oleh banyak orang saat ini. 

Aktivitas ini sering kali dianggap sebagai cara untuk bersantai atau menghabiskan waktu sebelum tertidur, tetapi ternyata dapat menimbulkan efek buruk bagi kesehatan. 

Salah satu efek utama dari penggunaan HP sebelum tidur adalah terganggunya ritme sirkadian tubuh yang berfungsi untuk mengatur pola tidur.

BACA JUGA:Akar Lotus Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan, Cek 7 Khasiatnya di Sini

BACA JUGA:Paslon Nomor 1 Dani Hamdani-Sukatno Kenalkan Kartu DISUKA di Debat Ketiga Pilwakot Bengkulu

Bukan hanya itu saja, paparan cahaya biru yang dipancarkan layar HP juga memiliki efek negatif pada produksi melatonin, hormon yang penting untuk tidur. 

Namun sayangnya, banyak orang tidak menyadari bahwa cahaya biru dapat membuat tubuh merasa lebih terjaga dan kesulitan untuk tidur nyenyak. 

Selain itu, berbagai konten yang dikonsumsi sebelum tidur, seperti media sosial atau berita juga dapat memicu stres dan pikiran yang berlebihan, membuat kualitas tidur semakin terganggu.

Selain beberapa bahaya tersebut, berikut telah BETV rangkum bahaya main HP sebelum tidur untuk dapat kamu simak dalam artikel ini. 

BACA JUGA:Manfaat Konsumsi Teh Oolong Sehari-hari, Dipercaya Membuat Kulit Makin Sehat

BACA JUGA:Tokoh dan Pengurus IKJPP Bengkulu Deklarasikan Dukungan untuk Rohidin-Meriani

Sumber: