Sering Alami Memar? Gunakan 5 Cara Alami Ini untuk Mengatasinya

1. Kompres Dingin pada Memar

--(Sumber : iStockPhoto)

Cara pertama yang bisa dilakukan untuk mengatasi memar ini adalah dengan melakukan kompres dingin pada memar. 

Melakukan kompres pada memar dengan es atau kompres dingin adalah langkah pertama yang dapat dilakukan segera setelah cedera terjadi. 

Kompres dingin ini dapat membantu mengurangi pembengkakan dan mempersempit pembuluh darah sehingga menghambat aliran darah yang dapat menyebabkan memar semakin membesar. 

Kamu hanya perlu menggunakan kain bersih untuk membungkus es, lalu menempelkannya pada area yang memar selama 10-15 menit. 

Ulangi proses ini beberapa kali dalam sehari, terutama dalam dua hari pertama setelah memar muncul. 

Kompres dingin ini juga dapat membantu meredakan rasa nyeri yang sering menyertai memar.

BACA JUGA:Ini Alasan Orang Suka Menyendiri, Salah Satunya Punya Kesibukan Diri Sendiri

BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Usulkan 78 Ribu Barel Kuota BBM ke BPH Migas

2. Angkat Bagian Tubuh yang Memar

Untuk mengatasi memar ini kamu juga bisa mengangkat bagian tubuh yang mengalami memar ke posisi yang lebih tinggi dari jantung agar dapat membantu mengurangi aliran darah ke area tersebut sehingga memar tidak semakin parah.

Posisi yang lebih tinggi ini dapat membantu mengurangi tekanan pada pembuluh darah yang pecah sehingga mengurangi bengkak dan nyeri.

Jika memar terjadi pada kaki, maka kamu bisa duduk atau berbaring dengan kaki diangkat menggunakan bantal. 

Lakukan cara ini selama beberapa kali sehari setidaknya selama 20-30 menit untuk membantu proses penyembuhan.

Sumber: