Wajib Tahu! Ini Sederet Dampak Tidur dengan Lampu Menyala bagi Tubuh

BETVNEWS - Banyak orang tidak mengetahui dampak tidur dengan lampu menyala bagi tubuh dan seringkali menyepelekan kebiasaan yang satu ini. 

BACA JUGA:Pelaku Pencurian Besi PT. OSL Terungkap: 3 Orang Ditetapkan Tersangka, 2 Masih DPO

BACA JUGA:Kawal Pemungutan Suara Pilkada 2024, PDIP Kepahiang Bentuk Saksi Setiap TPS

Bukan hanya itu, kebiasaan tidur dengan lampu menyala juga masih sering dilakukan oleh sebagian orang, baik karena alasan kenyamanan, kebiasaan sejak kecil, atau rasa takut terhadap gelap.

Padahal meski terlihat sepele, namun tidur dengan lampu menyala ternyata dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan tubuh. 

Hal ini lantaran cahaya dari lampu, terutama lampu terang atau cahaya biru dari perangkat elektronik dapat mengganggu kualitas tidur seseorang.

BACA JUGA:Cagub Bengkulu Helmi Hasan Kembali Dilaporkan ke Bawaslu, Ini Perkaranya

BACA JUGA:KPU Kota Bengkulu Gelar Simulasi Pemungutan dan Penghitungan Suara Pilkada 2024

Paparan cahaya saat tidur ini dapat memengaruhi ritme sirkadian tubuh, yaitu jam biologis yang mengatur siklus tidur dan bangun. 

Jika sampai terjadi, ketidakseimbangan ritme ini dapat menyebabkan berbagai gangguan, mulai dari sulit tidur hingga masalah kesehatan yang lebih serius.

Bukan hanya itu, tidur dengan lampu menyala juga dapat mengganggu proses regenerasi tubuh yang seharusnya terjadi saat tidur.

Secara lebih rinci, berikut beberapa dampak tidur dengan lampu menyala bagi kesehatan yang telah BETV rangkum untuk dapat kamu simak dalam artikel ini. 

BACA JUGA:Jangan Disepelekan! Ini 6 Manfaat Tidur dengan Lampu Mati untuk Kesehatan, Bisa Bantu Jaga Kesehatan Mental

BACA JUGA:Logistik Pilkada Bengkulu Utara 2024 Mulai Didistribusikan ke Pulau Enggano

Sumber: