Cara Lain Self Healing yang Mudah Dilakukan, Salah Satunya Memperdalam Kecerdasan Emosi dan Spiritual

BACA JUGA:7 Manfaat Tak Terduga Daun Kenikir untuk Kesehatan, Bisa Jaga Kesehatan Tulang

4. Journaling (menulis)

Cara selanjutnya, kamu bisa menggunakan journaling (menulis) untuk bisa menumpahkan segala rasa dan keresahan yang selama ini terpendam dalam hati maupun pikiran.

Caranya cukup mudah dengan menuliskan emosi yang dirasakan, seperti dari kegelisahan, ketakutan, kecemasan, hingga kesedihan.

Bahkan juga dari perasaan yang bahagia, menyenangkan, bangga dan lain sebagainya.

Menulis merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan dalam berkomunikasi pada diri sendiri.

Sehingga menumbuhkan sikap untuk jujur, percaya serta mengedepankan perasaan yang ada.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 6 Manfaat Detox untuk Tubuh, Ampuh Tingkatkan Kesehatan Kulit

BACA JUGA:Khasiat Luar Biasa Jambu Kristal untuk Kesehatan, Cek di Sini Ragam Manfaatnya!

Secara tidak langsung jika dilakukan rutin dapat membantumu lebih mengenali, mengakui, hingga melakukan suatu validasi bahkan dapat mempertanyakan apa yang sedang dirasakan.

Dalam hal ini juga dapat mempengaruhi perkembangan emosi dan pemulihan diri dengan baik.

5. Ekspresi dengan seni (musik, gambar, teater)

Tidak hanya menulis, seni juga menjadi salah satu cara yang dapat kita gunakan untuk menerjemahkan setiap kegelisahan yang sempat dialami.

BACA JUGA:9 Manfaat Daun Jarak untuk Kesehatan, Bisa Mengobati Diabetes hingga Perut Kembung

Sumber: