Cara Lain Self Healing yang Mudah Dilakukan, Salah Satunya Memperdalam Kecerdasan Emosi dan Spiritual

Terkoneksi dengan spiritualitas diri sangat diperlukan, dapat melakukannya dengan cara meditasi, berdoa, beribadah, serta apapun yang dapat membuat kita percaya.

BACA JUGA:Bukti Kamu Sudah Mencintai Diri Sendiri, Cek 7 Tanda Ini! Salah Satunya Tetap Bersyukur

BACA JUGA:Auto Sembuh! Ini 4 Cara Mudah Lakukan Self Healing untuk Diri Sendiri, Buat Harimu Jauh Lebih Baik

2. Melakukan me time

Cara yang bisa kamu lakukan untuk self healiang yakni dengan melakukan me time.

Ada kalanya di tengah banyaknya kesibukan ang datang, kamu perlu menyediakan ruang dan waktu untuk diri sendiri sejenak.

Misalnya dengan melakukan hal yang membuatmu senang,malakukan berbagai jenis hobi yang membuat pikiran jadi lebih tenang.

Dengan begitu kamu bisa kembali mengontrol diri sendiri dan melepaskan sejenak tekanan maupun beban pikiran yang ada di kepala.

BACA JUGA:7 Tanda Bahwa Kamu Sekarang Sedang Mencintai Diri Sendiri, Salah Satunya Punya Waktu untuk Me Time

BACA JUGA:Konsumsi Sewajarnya Saja, Inilah 6 Efek Samping Tersembunyi Jambu Kristal untuk Kesehatan

3. Luangkan waktu bersama orang yang penting dalam hidup

Dari buku “The Blue Zones:Lessons for Living Longer from the People Who’ve Lived the Longest”.

Di mana buku tersebut meneliti tentang lima daerah dengan penduduk yang berumur panjang dan memiliki nilai kualitas hidup yang baik.

Selain dengan makanan sehat, rahasia sebagian banyak orang dapat mengontrol emosi dan stres yakni dengan terkoneksi atau menjalin hubungan sosial berkualitas kepada mereka yang berarti.

BACA JUGA:6 Manfaat Daun Meniran untuk Kesehatan Tubuh, Ampuh Tingkatkan Kesehatan Hati

Sumber: