Ampuh Mengurangi Stres, Ini Manfaat Lain Tidur yang Perlu Diketahui

Kemudian selama tidur juga akan mengeluarkan hormon yang tentu saja dapat menyehatkan organ jantung.

Jika merasa kurang tidur pada malam hari, dapat menyebabkn terjadinya risiko penyakit yang bernama kardiovaskular yang dapat meningkat seiring berjalannya waktu.

Situasi ini tentu dapat menjadi masalah serius bila kita suda punya riwayat penyakit jantung.

BACA JUGA:Salad Buah Baik untuk Kesehatan Mental, Ini Manfaat yang Bisa Kamu Rasakan

BACA JUGA:Berbahaya untuk Kesehatan, Ini 5 Efek Samping Pisang Batu Jika Dikonsumsi Tidak Wajar

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Dalam peningkatan sistem kekebalan tubuh, ketika kita tidur, sistem imun pada tubuh bekerja dengan maksimal terhadap produksi antibodi.

Antibodi ini merupakan senyawa berupa kimia, membantu melawan adanya bakteri dan virus di dalam tubuh.

Beberapa jenis antibodi tertentu yang dapat meningkatkan sistem imun, sehingga lebih efektif melawan penyakit.

Fusngsi tidur yang cukup juga dapat meredakan risiko terjadinya peradangan dalam tubuh.

Dengan demikan, risiko timbulnya beragam jenis penyakit diperkirakan berkurang.

BACA JUGA:Tidak Baik Dikonsumsi Berlebih, Ini Dia 4 Efek Samping Beras Kencur untuk Kesehatan

BACA JUGA:Khasiat Luar Biasa Jambu Kristal untuk Kesehatan, Cek di Sini Ragam Manfaatnya!

5. Konsentrasi dan produktivitas meningkat

Dengan waktu tidur yang cukup hal ini ternyata berperan penting dalam proses belajar dan berpikir.

Sumber: