Double Combo! Ini Dia Ragam Manfaat Buah Kiwi untuk Kecantikan dan Kesehatan, Cek Kandungannya di Sini

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

BACA JUGA:Aliansi Masyarakat Orasi di Depan Mapolresta Bengkulu Usai Penangkapan Gubernur Oleh KPK

BACA JUGA:Wajib Tahu! 6 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Pori-Pori Jadi Besar, Salah Satunya Suka Sentuh Wajah

Secara keseluruhan, kandungan nutrisi dalam buah kiwi ini menjadikannya buah yang sangat bermanfaat dalam mendukung sistem kekebalan tubuh, kesehatan pencernaan, dan kesehatan mata, serta membantu mengurangi risiko penyakit kronis.

Jika dirangkum, berikut isi kandungan dalam 100 gram buah kiwi. Cek di bawah ini.

Kandungan Nutrisi Buah Kiwi

• Kalori: 61 kkal
• Air: Sekitar 83%
• Karbohidrat: 14-15 gram
• Serat: 3 gram
• Gula: 9 gram
• Protein: 1 gram
• Lemak: 0,5 gram
• Vitamin dan Mineral
• Vitamin C: 92-93 mg
• Vitamin K: 40-50 mcg
• Vitamin E: 1,5 mg
• Vitamin B9: 25-30 mcg
• Kalium: 300-315 mg
• Magnesium: 15-20 mg
• Kalsium: 20-25 mg

BACA JUGA:Kajati Bengkulu Lakukan Kunjungan Kerja ke Kejari Bengkulu, Tegaskan Sinergi dan Integritas

BACA JUGA:1.032 Anggota Linmas Siap Amankan TPS Pilkada di Kota Bengkulu

Berkat kandungan nutrisi inilah, banyak manfaat yang bisa dirasakan oleh tubuh ketika mengonsumsi buah ini secara rutin.

Tidak hanya kesehatan tubuh, buah kiwi juga bermanfaat untuk kecantikan kulit maupun rambut.

Lantas, apa saja manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikan? Simak di sini ulasan lengkapnya.

BACA JUGA:Ingin Kecilkan Pori-pori Besar di Wajah? Coba Gunakan 5 Rekomendasi Skincare Ini

BACA JUGA:Bupati Kaur Lepas Keberangkatan Logistik Pilkada 2024 ke TPS Sulit

Manfaat Buah Kiwi untu Kesehatan

1. Menjaga kesehatan pencernaan

Sumber: