Ampuh Optimalkan Kekebalan Tubuh, Ini 5 Manfaat Sayur Kol untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui

Bukan hanya itu saja, kol juga kaya akan serat larut yang dapat meningkatkan jumlah bakteri baik di dalam usus karena serat ini menjadi makanan untama bagi bakteri baik seperti bifdobacteia dan lactobacili. 

BACA JUGA:Pelaku Usaha Perikanan di Pondok Besi Merugi Akibat Cuaca Ekstrem, Omzet Turun Drastis

BACA JUGA:Kasus DBD Menurun Drastis di November, Dinkes Kota Bengkulu Apresiasi Kesadaran Masyarakat

3. Optimalkan Kekebalan Tubuh

--(Sumber : iStockPhoto)

Sayur kol juga dapat mengoptimalkan kekebalan tubuh lantaran sayuran yang satu ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi yang telah dikenal lama bermanfaat bagi tubuh. 

Kandungan ini bermanfaar untuk membentuk kolagen dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tidak hanya itu, vitamin C ini juga dapat membantu tubuh untuk menyerap zat besi dari nabati. 

BACA JUGA:KPU Kota Bengkulu Sebut Belum Mengetahui Objek Gugatan Hukum Paslon Dedy-Agi di MK

BACA JUGA:Desa Sinar Pagi Perkenalkan Produk Kopinya dari Pengelolaan Perhutanan Sosial, 4 Desa Belum Terbukti

4. Menjaga kesehatan jantung

Selain jaga kekebalan tubuh, sayol juga dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung karena kandungan antosianin yang ada di dalamnya juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung ini. 

Bukan hanya itu, kandungan ini juga bermanfaat untuk mengurangi resiko penyakit jantung termasuk resiko gangguan kesehatan pada jantung lainnya. 

BACA JUGA:Paslon Dedy-Agi Ajukan Gugatan Perselisihan Hasil Pilwakot Bengkulu ke MK

BACA JUGA:Gelar Reses, Ketua Komisi I DPRD Kota Bengkulu Bambang Hermanto Fokus ke BPJS Kesehatan

5. Menurunkan Resiko Kanker

Sumber: