Ingin Wajah Selalu Awet Muda? Coba Terapkan 6 Tips Mudah Ini, Hindari Kebiasaan Buruk!

5. Mengkonsumsi Makanan yang Menyehatkan Kulit

Nutrisi yang baik dari dalam tubuh sangat memengaruhi kesehatan kulit wajah termasuk untuk menjaga agar wajah tetap awet muda. 

Kamu perlu mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah beri, tomat, dan wortel, untuk melawan radikal bebas yang menyebabkan penuaan. 

Memperoleh asupan vitamin C dari jeruk dan kiwi membantu mencerahkan kulit dan mendukung produksi kolagen. 

Selain itu, pastikan tubuh mendapatkan lemak sehat dari kacang-kacangan, alpukat, atau ikan berlemak untuk menjaga kelembapan kulit secara alami.

BACA JUGA:Ampuh Optimalkan Kekebalan Tubuh, Ini 5 Manfaat Sayur Kol untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui

BACA JUGA:Peringati Hakordia 2024, Kajati Bengkulu Ajak Seluruh Pihak Perangi Korupsi

6. Menghindari Kebiasaan Buruk

--(Sumber : iStockPhoto)

Kebiasaan seperti merokok, konsumsi alkohol berlebihan, atau kurang tidur dapat mempercepat proses penuaan pada wajah sehingga kamu perlu menghindari kebiasaan buruk ini. 

Beberapa kebiasaan buruk seperti merokok, misalnya, dapat merusak kolagen dan elastin yang penting untuk menjaga kulit tetap kencang. 

Selain itu, kurang tidur juga dapat membuat kulit tampak kusam dan memunculkan lingkaran hitam di bawah mata. 

Oleh karena itu, hindari kebiasaan buruk ini dan usahakan untuk tidur yang cukup setiap malam lantaran tidur yang berkualitas membantu kulit melakukan regenerasi dan menjaga elastisitasnya.

BACA JUGA:Ampuh Optimalkan Kekebalan Tubuh, Ini 5 Manfaat Sayur Kol untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui

BACA JUGA:Peringati Hakordia 2024, Kajati Bengkulu Ajak Seluruh Pihak Perangi Korupsi

Sumber: