6 Manfaat Kacang Tanah Untuk Kesehatan, Ampuh Cegah Diabetes Tipe 2

3. Menjaga Berat Badan Ideal

--(Sumber : iStockPhoto)

Meski tinggi kalori, namun kacang tanah juga dapat membantu mengontrol berat badan. 

Hal ini lantaran kandungan serat dan protein dalam kacang tanah membuat rasa kenyang lebih tahan lama sehingga membantu mengurangi asupan makanan berlebih. 

Selain itu, kandungan lemak sehat yang ada di dalam kacang tanah juga dapat mendukung metabolisme tubuh yang optimal.

BACA JUGA:7 Jenis Obat Diare Paling Jitu, Perut Mulas Auto Bye-bye!

BACA JUGA:Perut Mulas Akibat Diare? Sebaiknya Hindari 6 Jenis Makanan Ini, Picu Gejala Makin Parah

4. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Manfaat kacang tanah yang selanjutnya adalah dapat meningkatkan kesehatan kulit sehingga baik untuk kamu yang ingin menjaga kondisi kulitmu. 

Hal ini lantaran kandungan vitamin E dalam kacang tanah berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV. 

Selain itu, kacang tanah juga mengandung zinc dan magnesium yang membantu mencegah peradangan pada kulit sehingga kulit tetap sehat dan bercahaya.

BACA JUGA:Ini Dia 7 Ragam Manfaatnya untuk Wanita Ketika Mengonsumsi Wortel Secara Rutin, Penasaran?

BACA JUGA:Wortel Bermanfaat untuk Kesehatan Kulit, Cek di Sini Isi Kandungan Nutrisinya

5. Mencegah Diabetes Tipe 2

Kacang tanah juga memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis. 

Sumber: