6 Cara Cegah Brain Rot dan Jaga Kecerdasan, Coba Batasi Waktu Penggunaan Layar

--(Sumber : iStockPhoto)

Stres kronis menjadi salah satu penyebab utama brain rot sehingga kamu perlu mengelola stres dengan baik untuk mencegah kondisi ini. 

Cobalah untuk meluangkan waktu untuk relaksasi, seperti meditasi, pernapasan dalam, atau mendengarkan musik yang menenangkan. 

Selain itu, mengelola stres juga melibatkan membuat prioritas yang jelas dan tidak memaksakan diri untuk melakukan terlalu banyak hal sekaligus.

BACA JUGA:Kecelakaan Maut di Seluma Sebabkan 1 Korban Tewas, Sopir Truk Masih Diamankan Polisi

BACA JUGA:Pertamina Catat Konsumsi Harian BBM di Bengkulu: Bio Solar 296 KL dan Pertalite 624 KL

6. Jaga Pola Makan yang Seimbang

Makanan bergizi juga memiliki peran besar dalam mendukung kesehatan otak sehingga kamu perlu menjaga pola makan agar tetap seimbang. 

Sebaiknya konsumsi makanan yang kaya akan omega-3, antioksidan, dan vitamin seperti ikan, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan buah-buahan. 

Selain itu, sebaiknya hindari makanan cepat saji dan gula berlebihan yang dapat memengaruhi fungsi otak secara negatif.

BACA JUGA:Teuku Zulkarnain: Hentikan Permainan APBD, Gubernur Terpilih Fokus Bantu Rakyat

BACA JUGA:Jelang Nataru, Harga Bawang Merah dan Bawang Putih di Seluma Capai Rp40 Ribu per Kilogram

Demikian beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah brain rot ini. Dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan ini, otak dapat tetap sehat dan bebas dari brain rot. Semoga bermanfaat!

Sumber: