Ampuh Mencegah Obesitas, Ini Manfaat Oatmeal yang Dapat Kamu Konsumsi Rutin

BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Ini 7 Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan, Bisa Bantu Cegah Anemia

5. Menjaga kadar kolesterol

Diketahui manfaat berikutnya yakni dapat menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.

Hal tersebut karena adanya kandungan zat beta glucan yang mampu menurunkan kolesterol bagi darah dan serat larut.

Kandungan tersebut memiliki peran untuk menghambat penyerapan kolesterol jahat (LDL) pemicu terjadinya serangan jantung maupun stroke.

6. Mampu menurunkan risiko asma

Dengan mengonsumsi oatmeal secara rutin, diketahui bisa menurunkan risiko penyakit asma.

BACA JUGA:6 Manfaat Daun Pohpohan untuk Kesehatan, Bisa Bantu Detox Tubuh Dari Racun

BACA JUGA:Wajib Tahu! Begini Cara Cegah Brain Rot untuk Jaga Kesehatan Mental, Coba Batasi Penggunaan Layar

Salah satu studi yang menerbitkan jurnal Cell Biochemistry and Biophysics, menyebutkan bahwa oat adalah jenis makanan yang bisa membantu menurunkan risiko seseorang yang terkenal penyakit asma.

Namun, hal tersebut masih belum diketahui secara pasti, sehingga masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut.

7. Mata makin sehat

Diketahui oatmeal bisa membuat mata makin sehat. Hal ini karena ada kandungan lutein yang bisa membantu untuk mengurangi risiko penyakit katarak maupun degenerasi makula.

BACA JUGA:Kacang Almond Baik untuk Kesehatan, Ingat Jangan Konsumsi Berlebihan, Ini Efek Sampingnya Buat Tubuh

Sumber: