Wajib Tahu! Begini Cara Cegah Brain Rot untuk Jaga Kesehatan Mental, Coba Batasi Penggunaan Layar

BETVNEWS - Pada era digital brain rot semakin rentan terjadi sehingga mengetahui cara mencegah kondisi ini merupakan hal yang penting untuk dilakukan. 

Brain rot ini sendiri merupakan kondisi yang dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik seseorang akibat pola hidup yang tidak seimbang. 

Kondisi ini biasanya ditandai dengan kelelahan mental, sulit berkonsentrasi, dan penurunan motivasi pada diri seseorang. 

BACA JUGA:Kenali Jenis Bercak Putih di Kulit Kamu, Siapa Tau Panu, Cek di Sini Cirinya

BACA JUGA:Distan Pastikan Kabupaten Seluma Tetap Surplus Beras

Oleh sebab itu, di dalam kehidupan modern yang penuh dengan distraksi digital, mencegah brain rot menjadi hal yang sangat penting. 

Pola hidup sehari-hari memiliki peran besar dalam mencegah brain rot lantaran kebiasaan seperti konsumsi informasi yang berlebihan, kurang tidur, atau minimnya aktivitas fisik dapat memicu kondisi ini. 

Oleh sebab itu, kamu perlu mengelola waktu secara bijak dan memberikan ruang bagi otak untuk beristirahat adalah langkah awal yang penting untuk dilakukan.

BACA JUGA:Kenali Dari Sekarang! Ini 6 Tanda Tubuh Alami Brain Rot, Sulit Konsentrasi hingga Mudah Lelah

BACA JUGA:DKP Seluma Pastikan Stok Beras Jelang Nataru Tercukupi

Selain itu, pencegahan brain rot juga melibatkan upaya untuk memberikan stimulasi positif bagi otak. 

Hal ini dapat dilakukan dengan mengembangkan kebiasaan yang mendukung fungsi kognitif, seperti belajar hal baru atau melibatkan diri dalam aktivitas kreatif. 

Secara lebih jelas, berikut telah BETV rangkum beberapa cara mencegah brain rot yang perlu kamu ketahui. 

BACA JUGA:Peringati HUT ke-25, DWP Provinsi Bengkulu Menuju Indonesia Emas 2045

Sumber: