7 Penyebab Sakit Kepala, Tegang Otot hingga Stres, Catat untuk Lakukan Penanganan Tepat!

2. Dehidrasi

Dehidrasi menjadi faktor lain yang sering diabaikan dalam penyebab sakit kepala namun seringkali diabaikan. 

Padahal saat tubuh kekurangan cairan, keseimbangan elektrolit akan terganggu sehingga dapat memicu nyeri kepala. 

Bukan hanya itu saja, gejala dehidrasi lainnya seperti mulut kering dan kelelahan juga sering menyertai sakit kepala.

Untuk mencegah dehidrasi, penting untuk memastikan asupan cairan yang cukup setiap hari. 

Kamu bisa mencoba mengonsumsi air putih, jus, atau bahkan buah-buahan yang mengandung banyak air seperti semangka dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. 

Hal ini penting untuk dilakukan terutama saat cuaca panas atau setelah berolahraga, memperhatikan asupan cairan sangatlah penting.

BACA JUGA:Meta AI Tidak Muncul di Hpmu? Ini Cara Mengaktifkannya di 3 Aplikasi WhatsApp, Facebook, dan Instagram

BACA JUGA:Jangan Buang Bonggol Nanas , Banyak Khasiatnya, Cek di Sini Kandungan dan Ragam Manfaatnya

3. Konsumsi Makanan atau Minuman Tertentu

--(Sumber : iStockPhoto)

Beberapa makanan dan minuman memiliki potensi untuk memicu sakit kepala sehingga kamu perlu berhati-hati saat memilihnya. 

Beberapa jenis makanan dan minuman seperti kafein dalam jumlah tinggi dapat menyebabkan efek samping, termasuk sakit kepala, baik saat dikonsumsi berlebihan maupun saat konsumsi dihentikan secara mendadak. 

Selain itu, alkohol terutama bir dan anggur merah, diketahui dapat memicu sakit kepala bagi sebagian orang. 

Makanan yang mengandung MSG (monosodium glutamat), seperti beberapa jenis makanan olahan dan makanan cepat saji juga dapat menyebabkan reaksi ini. 

Sumber: