Jangan Berlebihan! Ini 5 Efek Samping Kubis Merah bagi Pencernaan dan Tips Mengurangi Dampak Buruknya

Lantas, apa saja efek samping kubis merah bagi pencernaan?

Berikut adalah beberapa efek samping kubis merah yang mungkin memengaruhi pencernaan, diantaranya:

BACA JUGA:Pencarian Hari Ketiga, Korban Tenggelam di Pantai Pulau Baai Akhirnya Ditemukan

BACA JUGA:Ampuh Bikin Pencernaan Lancar, Ini Daftar Minuman Sehat yang Direkomendasikan

1. Perut Kembung dan Gas

Kubis merah mengandung serat tinggi dan zat bernama raffinose, sejenis karbohidrat kompleks yang sulit dicerna oleh tubuh. Ketika bakteri di usus besar memecahnya, gas dihasilkan, yang dapat menyebabkan:

• Perut kembung.
• Bersendawa atau buang angin berlebih.

BACA JUGA:Rekomendasi Minuman yang Cocok untuk Menghilangkan Dehidrasi, Kamu Bisa Konsumsi Secara Rutin

BACA JUGA:BREAKING NEWS: Pohon Bambu Tutupi Badan Jalan Liku 9 Kepahiang-Bengkulu, Lalin Lumpuh

2. Gangguan Pencernaan bagi Orang dengan IBS

Pada penderita Irritable Bowel Syndrome (IBS), kubis merah dapat memperburuk gejala karena kandungan serat tidak larutnya yang dapat merangsang kontraksi usus berlebihan.

3. Diare atau Gangguan Pencernaan

Konsumsi kubis merah dalam jumlah besar bisa menyebabkan diare pada sebagian orang karena:

Tingginya serat yang mempercepat pergerakan usus.

Efek detoksifikasi alami kubis yang membersihkan sistem pencernaan.

BACA JUGA:Bisa Dikonsumsi Sehari-hari, Ini Rekomendasi Buah yang Ampuh Menurunkan Kolesterol

Sumber: