Kacang dengan Segudang Nutrisi, Ini Dia 7 Manfaat Kacang Kapri bagi Kesehatan Tubuh

Lantas, apa saja manfaat kacang kapri untuk kesehatan tubuh?

BACA JUGA:6 Manfaat Tak Terduga Buah Mengkudu untuk Kesehatan, Bisa Bantu Kurangi Nyeri Sendi

BACA JUGA:Daftar Minuman Sehat Biar Asam Lambung Mereda, Ini yang Perlu Kamu Konsumsi!

Sebelum mengetahui manfaatnya, ketahui terlebih dahulu kandungan nutrisi lengkap kacang kapri berikut ini.

Kandungan Gizi Kacang Kapri

• Kalori: 42 kkal
• Karbohidrat: 7.55 gram
• Serat: 2.6 gram
• Gula: 4.0 gram
• Protein: 2.8 gram
• Lemak: 0.4 gram
• Vitamin A: 1087 IU
• Vitamin C: 60 mg
• Vitamin K: 25 mcg
• Folat: 42 mcg
• Tiamin (Vitamin B1): 0.2 mg
• Riboflavin (Vitamin B2): 0.1 mg
• Niasin (Vitamin B3): 2.0 mg
• Vitamin B6: 0.2 mg
• Asam Pantotenat (Vitamin B5): 0.2 mg
• Kalsium: 43 mg
• Besi: 2.0 mg
• Magnesium: 33 mg
• Fosfor: 94 mg
• Kalium: 200 mg
• Seng: 0.6 mg
• Mangan: 0.2 mg

BACA JUGA:Resep Membuat Minuman yang Dapat Meredakan Asam Lambung, Cukup Sajikan Ini

BACA JUGA:20.713 Kasus ISPA Sepanjang 2024, Dinkes Provinsi Bengkulu Imbau Warga Terapkan Pola Hidup Sehat

Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah ulasan mengenai manfaat kacang kapri untuk kesehatan secara lengkap.

Manfaat Kacang Kapri untuk Kesehatan

1. Menangkal Radikal Bebas

Manfaat kacang kapri bagi kesehatan tubuh yang pertama adalah mampu menangkal radikal bebas. Hal ini berkat kandungan antioksidan yang ada di dalam kacang kapri yaitu polifenol.

Tidak heran jika kacang kapri berwarna hijau, sebab sayuran berwarna hijau mengandung banyak sekali antioksidan di dalamnya.

BACA JUGA: Catat! Ini 6 Rekomendasi Salep yang Ampuh Atasi Kaki Pecah-Pecah, Ada Hansaplast hingga Dermatix

BACA JUGA:Jangan Lewatkan Eksfoliasi, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan kulit Wajah Kamu

Penting menangkal radikal bebas dari dalam tubuh agar tidak terjadi hal yang tidak di inginkan. Radikal bebas apabila tidak diatasi dapar menyebabkan penyakit oksidatif seperti kanker.

Sumber: