Ampuh Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Ini Manfaat Biji Alpukat yang Perlu Diketahui

Manfaat biji alpukat untuk kesehatan

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Biji alpukat bisa bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Hal ini diketahui karena adanya kandungan antioksidan di dalamnya.

Antioksidan tersebut dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan sebab radikan bebas. Akibatnya bisa membuat sistem kekebalan tubuh melemah, padahal punya peranan penting untuk melawan penyakit.

Kamu juga bisa menerapkan pola hidup sehat demi menjaga daya tahan tubuh. Dengan tidur secukupnya, olahraga teratur, hingga mengelola stres.

BACA JUGA:5 Manfaat Konsumsi Telur Untuk Kesehatan, Dapat Bantu Dukung Fungsi Otak dan Jaga Berat Badan

BACA JUGA:Ampuh Tingkatkan Energi Tubuh, Ini 6 Manfaat Lain yang Ditawarkan Kacang Tanah untuk Kesehatan

2. Dapat menjaga kesehatan kulit

Manfaat lain dari biji alpukat ini diketahui bisa menjaga kesehatan kulit.

Dengan kandungan antioksidan yang bisa melindungi kulit rusak sebab sinar UV matahari maupun karena polusi lingkungan.

Selanjutnya, kandungan antioksidan juga bisa berperan untuk mengatasi radikal bebas yang dapat memicu gejala penuaan kulit, seperti kerutan, flek hitam, garis halus, dan munculnya garis senyum.

BACA JUGA:Kaya Akan Antioksidan, Ini 7 Manfaat Kubis Merah bagi Kesehatan Berikut Ini

BACA JUGA:6 Manfaat Kacang Tanah Untuk Kesehatan, Ampuh Cegah Diabetes Tipe 2

Sumber: