Tahu Ampuh Menurunkan Diabetes, Ini Manfaat yang Ditawarkan bagi Kesehatan

BETVNEWS - Terdapat beberapa manfaat dari konsumsi tahu yang perlu diketahui banyak orang dan baik untuk kesehatan.

Dalam proses pembuatannya, tahu ini mirip dengan keju, namun keju umumnya menggunakan susu sapi, sementara tahu menggunakan susu kacang kedelai.

Berkat kandungan yang ada di dalamnya, tahu cukup aman dikonsumsi sehari-hari, dipercaya ampuh menurunkan diabetes.

Selain diolah menjadi makanan sehat, tahu ini juga bisa dibuat sebagai minuman segar dan nikmat seperti kembang tahu.

Tahu memiliki kandungan nutrisi yang kaya protein, karbohidrat, lemak, dan serat serta nutrisi lainnya.

Makanan satu ini cukup aman dikonsumsi asal tidak berlebihan, kamu bisa membuat berbagai olahan dari bahan satu ini.

BACA JUGA:Kerap Jadi Menu Sarapan, Ini 5 Manfaat yang Ditawarkan Telur untuk Kesehatan

BACA JUGA:Selain Gangguan Pencernaan, Ini 7 Efek Samping Asparagus bagi Kesehatan Tubuh

Diketahui tahu dibuat dari olahan kacang kedelai, kemudian makanan ini terbuat dari susu kacang yang dikentalkan dan dibiarkan menggumpal.

Cara membuat tahu ini cukup sederhana, kamu bisa menyiapkan bahan sesuai kebutuhan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat tahu bagi kesehatan yang perlu diketahui

Manfaat tahu untuk kesehatan

1. Menurunkan risiko diabetes

Sumber: