Jangan Berlebihan! Ini 6 Dampak Terlalu Banyak Tidur, Bisa Pengaruhi Kesehatan Mental

BETVNEWS - Meski menjadi cara terbaik untuk beristirahat, namun ada banyak dampak terlalu banyak tidur yang perlu kamu perhatikan agar tidak sampai terjadi. 

Tidur menjadi salah satu cara terbaik untuk memulihkan energi tubuh dan menjaga kesehatan. 

BACA JUGA:Dewasa dan Anak-anak Berbeda, Ini Waktu Tidur Ideal di Malam Hari yang Perlu Dipenuhi, Berapa Jam?

BACA JUGA:Resep Membuat Minuman Wortel Segar, Gampang Dibuat Cobain Sekarang

Namun, seperti halnya kurang tidur, tidur yang berlebihan juga dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan. 

Pasalnya tidur terlalu lama, terutama jika dilakukan secara terus-menerus, sering kali menjadi tanda bahwa tubuh sedang mengalami masalah tertentu, baik fisik maupun mental.

Waktu tidur ideal untuk orang dewasa biasanya berkisar antara 7-9 jam per malam. 

BACA JUGA:Mari Redakan Panas Dalam dengan Mengonsumsi 7 Minuman Penyegar Ini, Dijamin Hilang!

BACA JUGA:7 Penyebab Panas Dalam Ini Wajib Kamu Hindari, Cek di Sini

Oleh sebah itu, jika tidur melebihi waktu tersebut, tubuh justru dapat merasa lelah dan tidak bugar. 

Hal ini lantaran terlalu banyak tidur dapat mengganggu siklus sirkadian tubuh sehingga menyebabkan ritme biologis menjadi tidak teratur. 

Kondisi ini bisa tentunya bisa memengaruhi keseimbangan hormon, fungsi organ, hingga kesehatan mental.

BACA JUGA:Resep Sederhana Kimchi Daun Kucai Ala Negara Korea Selatan, Dijamin Segar dan Lezat

BACA JUGA:Rakorda Baznas se-Provinsi Bengkulu Momentum Sinkronisasi dengan Program Gubernur Baru

Sumber: