Jangan Berlebihan! Ini 6 Dampak Terlalu Banyak Tidur, Bisa Pengaruhi Kesehatan Mental

Bukan hanya itu saja, tidur berlebihan sering kali dikaitkan dengan gangguan kesehatan tertentu, seperti depresi, gangguan tidur seperti sleep apnea, atau kondisi medis kronis lainnya. 

Selain itu, kebiasaan tidur terlalu lama juga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari peningkatan risiko obesitas hingga gangguan fungsi otak.

Secara lebih rinci, berikut beberapa dampak terlalu banyak tidur yang telah BETV rangkum dalam artikel ini. 

BACA JUGA:Haryadi Siap Pimpin Kembali PGRI Provinsi Bengkulu dalam Konferensi ke XXIII Tahun 2024

BACA JUGA:Awas! Begadang Bisa Berikan 6 Dampak Buruk Ini pada Kulit, Bisa Bikin Kulit Lebih Sensitif

Dampak Terlalu Banyak Tidur

1. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

--(Sumber : iStockPhoto)

Dampak tidur terlalu lama atau terlalu banyak tidur yang pertama adalah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. 

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur lebih dari 9 jam setiap malam memiliki peluang lebih besar untuk mengalami masalah kardiovaskular. 

Salah satu alasannya adalah karena tidur berlebihan dapat memengaruhi tekanan darah dan aliran darah dalam tubuh sehingga berdampak negatif pada kesehatan jantung dalam jangka panjang.

BACA JUGA:Jangan Biasakan! 6 Efek Samping Terlalu Sering Bergadang Ini Bisa Intai Tubuhmu

BACA JUGA:Yuk Buat Daun Jadi Masakan Enak, Cek Resepnya di Sini, Cocok Disajikan untuk Keluarga

2. Memicu Obesitas dan Gangguan Metabolisme

Tidur berlebihan juga sering kali dikaitkan dengan penurunan aktivitas fisik dan pola makan yang tidak teratur. 

Sumber: