Jangan Berlebihan! Ini 6 Dampak Terlalu Banyak Tidur, Bisa Pengaruhi Kesehatan Mental

Akibatnya, tubuh lebih rentan mengalami penumpukan lemak, yang dapat memicu obesitas. 

Selain itu, tidur terlalu lama juga memengaruhi metabolisme tubuh sehingga proses pembakaran kalori menjadi lebih lambat. 

Kondisi ini tentunya dapat meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes tipe 2 dan gangguan metabolisme lainnya.

BACA JUGA:Bisa Melatih Konsenstrasi hingga Kurangi Risiko Penyakit Otak, Ini 6 Manfaat Luar Biasa Membaca untuk Otak

BACA JUGA:Sederet Khasiat yang Tak Banyak Orang Tau, Ini 7 Manfaat Daun Kucai bagi Ibu Hamil

3. Mengganggu Fungsi Otak

--(Sumber : iStockPhoto)

Tidur yang terlalu lama juga dapat memengaruhi kesehatan otak dan fungsi kognitif. 

Oleh sebab itu, orang yang sering tidur berlebihan cenderung merasa lebih sulit untuk berkonsentrasi dan memiliki daya ingat yang lebih buruk.

Bahkan dalam jangka panjang, kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko gangguan neurodegeneratif seperti demensia dan Alzheimer, terutama pada orang lanjut usia.

BACA JUGA:5 Faktor Penyebab Malas Membaca yang Perlu Kamu Hindari, Salah Satunya Kebiasaan Scroll Sosmed

BACA JUGA:Timbul Alergi hingga Gangguan Tiroid, Kenali 6 Efek Samping Daun Kucai Ini bagi Kesehatan

4. Memengaruhi Kesehatan Mental

Tidur berlebihan juga sering dikaitkan dengan gangguan kesehatan mental, seperti depresi dan kecemasan. 

Maka dari itu, orang yang tidur terlalu lama cenderung merasa lebih lelah dan lesu, yang dapat memperburuk kondisi emosional mereka. 

Sumber: