Air Rebusan Serai Punya Manfaat yang Luar Biasa, Ini Khasiatnya untuk Kebugaran Tubuh

Serai memiliki kandungan anti-inflamasi yang cukup tinggi sehingga sangat baik untuk mengatasi peradangan pada tubuh.

Untuk mendapat manfaat dari air rebusan serai dan jahe ini, kamu bisa merebus 200 ml air bersama 2 batang serai yang dimemarkan dan 3-4 ruas jahe yang dipotong tipis.

BACA JUGA:9 Gejala Sakit Mata Ini Perlu Kamu Ketahui, dari Gatal hingga Nyeri Bagian Dalam, Patut Diwaspadai!

BACA JUGA:7 Rekomendasi Merk Obat Tetes Terbaik untuk Mengatasi Mata Merah

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

3. Mengatasi Gejala Flu

Air rebusan daun serai memiliki kandungan antivirus yang baik untuk menjaga kekebalan tubuh. Terutama untuk mengatasi gejala flu, seperti batuk, pilek, sakit tenggorokan, bersin-bersin hingga hidung tersumbat.

4. Mengurangi Rasa Sakit Akibat Menstruasi

Serai juga dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat menstruasi. Anda bisa merebus 2-3 batang serai dengan 2 gelas air selama 15 menit, kemudian tambahkan madu atau gula merah secukupnya.

BACA JUGA:5 Cara Mudah Olah Daun Jambu untuk Obat Herbal, Bisa Dibuat di Rumah, Lho!

BACA JUGA:5 Cara Mudah Olah Daun Jambu untuk Obat Herbal, Bisa Dibuat di Rumah, Lho!

5. Meningkatkan Sistem Pencernaan

Serai dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan pada manusia. Hal itu karena kandungan minyak atsiri yang terdapat pada serai dapat membantu melancarkan pencernaan.

6. Meningkatkan Kesehatan Gigi dan Mulut

Ekstrak serai mampu mencegah pertumbuhan bakteri, termasuk di antaranya adalah bakteri yang dapat mengganggu kesehatan gigi dan mulut, seperti streptococcus sanguinis yang dapat menyebabkan gigi berlubang.

Sumber: