Manfaat Sayur Bayam Sehari-hari, Ampuh Meningkatkan Mood Ibu Hamil

BETVNEWS - Terdapat beberapa manfaat dari sayur bayam yang baik untuk kesehatan ibu hamil.

Berkat kandungan yang ada di dalamnya, sayur bayam ini aman dikonsumsi untuk ibu hamil dan janin.

Diketahui ibu hamil memerlukan banyak nutrisi, untuk itu sayur bayam bisa menjadi alternatif yang baik dalam menjaga tubuh tetap sehat.

Sayuran hijau ini memiliki dua jenis yakni bayam hijau (Spinacia oleracea) dan bayam merah (Amaranthus tricolor).

Tumbuhan bayam ini memiliki beberapa kandungan yang baik untuk kesehatan, seperti serat, magnesium, vitamin A, vitamin C, protein, kalium, dan asam folat.

BACA JUGA:Belum Banyak yang Tahu, Rebusan Serai Elok Dikonsumsi Setiap Pagi, Ini Ragam Manfaatnya bagi Kesehatan

BACA JUGA:Daun Mangga Tawarkan 6 Manfaat Ini untuk Kesehatan, Salah Satunya Bantu Kontrol Diabetes

Namun, terlalu banyak konsumsi sayur bayam tidak baik untuk kesehatan ibu hamil, sehingga perlu memperhatikan asupannya.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat sayur bayam untuk kesehatan ibu hamil.

Manfaat sayur bayam untuk kesehatan ibu hamil

1. Meningkatkan mood

Ibu hamil dapat mengonsumsi sayur bayam secara rutin, karena diketahui dapat meningkatkan mood.

Hal ini karena adanya kandungan vitamin B yang ada pada bayam, yang membuat bumil bisa menurunkan stres dan kecemasan.

Sumber: