Manfaat Sayur Bayam Sehari-hari, Ampuh Meningkatkan Mood Ibu Hamil

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Plum Merah Punya Manfaat untuk Kesehatan Rambut, Cek Ulasannya di Sini

BACA JUGA:8 Manfaat Plum Merah bagi Kesehatan Anak, Ini Tips Menyajikannya untuk Si Kecil

4. Mengurangi risiko cacat lahir

Adanya kandungan seperti asam folat atau vitamin B9 ini, sayur bayam baik dikonsumsi untuk ibu hamil.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa folat yang terpenuhi saat masa kehamilan bisa mengurangi risiko cacat lahir.

Walau begitu, ibu hamil juga perlu mengonsumsi makanan sehat lainnya untuk menambah nutrisi untuk bumil.

BACA JUGA:6 Manfaat Daun Mangga Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Ampuh Jaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan, Ini Cara Tepat Mengonsumsinya

5. Mencegah anemia

Tidak hanya itu, bayam juga bisa dimanfaatkan untuk mencegah anemia bagi ibu hamil.

Selain punya kandungan vitamin, sayur bayam kaya zat besi sehingga mampu mendukung produksi sel darah merah, khususnya bagi ibu hamil.

Kerap kali selama masa kehamilan, bumil rentan terkena anemia, sehingga dengan mengonsumsi bayam dapat mengatasi masalah kesehatan ini.

BACA JUGA:Cek Ragam Manfaat Kiwi bagi Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit di Sini

BACA JUGA:Timbul Alergi hingga Gangguan Tiroid, Kenali 6 Efek Samping Daun Kucai Ini bagi Kesehatan

6. Perkembangan penglihatan janin

Sumber: