Tidak Disangka! Kacang Mete Mengandung Protein Tinggi, Ini Manfaatnya bagi Kesehatan

BACA JUGA:5 Jenis Makanan Ini Pantang Dikonsumsi Saat Sakit Gigi, Cek Daftarnya di Sini

Kacang mete menawarkan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh karena kandungan nutrisinya yang kaya dan beragam.

Dilansir dari berbagai sumber, di bawah ini ulasan lengkap mengenai apa saja manfaat mengonsumsi kacang mete bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Kacang Mete Untuk Kesehatan Tubuh

1. Meningkatkan Kesehatan Mata

Kacang mete mengandung zeaxanthin dan lutein, dua antioksidan yang penting untuk kesehatan mata. Senyawa ini melindungi mata dari kerusakan akibat radiasi UV dan membantu mencegah degenerasi makula terkait usia.

BACA JUGA:Dinkes Kota Bengkulu Berencana Terapkan BLUD di Seluruh Puskesmas pada 2025

BACA JUGA:6 Cara Mencegah Sakit Gigi Pada Anak, Hindari Makanan Manis Hingga Cegah Penggunaan Flouride Terlalu Banyak

2. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Kacang mete kaya akan tembaga, mineral yang penting untuk produksi kolagen dan elastin, yang berperan dalam menjaga elastisitas kulit. Tembaga juga berperan dalam menjaga kesehatan dan kekuatan rambut, serta mencegah rambut beruban.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Manfaat kacang mete untuk kesehatan yang pertama adalah dapat membantu menurunkan berat badan. Kacang mete memiliki kandungan kalori, tetapi tidak sebanyak yang terdapat pada kacang jenis lain.

BACA JUGA:Terus Membaik, Harga TBS Sawit di Provinsi Bengkulu Naik Jadi Rp3.768 per 1 Januari

BACA JUGA:Imbas Pemberlakuan PPN, Transaksi Jual Beli Kendaraan Bekas di Bengkulu Menurun

Selain itu, kandungan lain seperti serat dan protein tinggi membuat tubuh kenyang lebih lama, sehingga hal ini membantu kita dalam mengontrol porsi makan.

Sumber: