Bunda Wajib Tahu! Ini 7 Cara Jaga Kesehatan Mata Anak Sejak Dini, Perhatikan Asupan Gizi Mereka

BACA JUGA:Menjadi Sumber Energi, Ini Manfaat Buah Pisang yang Dapat Dikonsumsi Sehari-hari

BACA JUGA:Berikut 8 Jenis Buah Peach yang Perlu Kamu Ketahui di Awal Musim Ini

3. Batasi Waktu di Depan Layar

--(Sumber : iStockPhoto)

Orang tua juga perlu memperhatikan penggunaan layar gadget pada anak lantaran terlalu banyak waktu yang dihabiskan di depan layar komputer, tablet, atau televisi dapat menyebabkan ketegangan mata pada anak. 

Untuk mengurangi efek ini, cobalah terapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, alihkan pandangan anak dari layar ke objek yang berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. 

Dengan menerapkan hal ini dapat memberikan kesempatan bagi mata mereka untuk beristirahat dan mengurangi ketegangan.

BACA JUGA:Polisi Amankan Sopir Ambulans dalam Kasus Tabrakan Beruntun di Seluma

BACA JUGA:Mengandung Pemanis Alami yang Tinggi, Ini 6 Efek Samping Ketika Mengonsumsi Peach Secara Berlebihan

4. Ajak Anak Beraktivitas di Luar Ruangan

Untuk menjaga kesehatan mata anak, orang tua juga perlu sesekali mengajak anak untuk beraktivitas di luar ruangan. 

Aktivitas seperti bermain di taman atau berlari di luar selain dapat menjaga kesehatan fisik mereka, dapat pula membantu mata mereka berkembang dengan baik dan mengurangi risiko miopi atau rabun jauh. 

Sinar matahari pagi juga membantu tubuh anak memproduksi vitamin D, yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

BACA JUGA:Pemkot Bengkulu Siapkan Gedung Merah Putih untuk Kegiatan Masyarakat

BACA JUGA:Jelang Akhir Libur Sekolah, Toko Alat Tulis di Kota Bengkulu Diserbu Pembeli

Sumber: