6 Cara Tambah Berat Badan untuk Wanita, Terapkan dan Raih Berat Badan Ideal!

3. Tambahkan Cemilan Sehat di Antara Waktu Makan

--(Sumber : iStockPhoto)

Selain makanan pokok, kamu juga bisa menambahkan cemilan sehat di antara waktu makan untuk menambah berat badan. 

Kamu bisa memilih cemilan sehat seperti yogurt, granola, atau buah kering sebagai pilihan untuk meningkatkan asupan kalori. 

Untuk menambah berat badan, penting memiliki cemilan yang mengandung protein dan lemak sehat untuk memberikan energi tambahan. 

Selain itu, sebaiknya hindari cemilan tinggi gula atau makanan olahan yang dapat memicu masalah kesehatan dalam jangka panjang.

BACA JUGA:Haryadi Resmi Dilantik Sebagai Pj Sekdaprov Bengkulu, Persiapkan Transisi Kepala Daerah

BACA JUGA:Formasi Hilang, Pelamar PPPK Guru di Seluma Datangi BKPSDM dan Diknas

4. Minum Susu atau Smoothie yang Kaya Kalori

Minum susu atau smoothie yang kaya akan kalori juga bisa menjadi salah satu cara untuk menambah berat badan dengan sehat. 

Susu dan smoothie ini bisa menjadi cara mudah untuk menambah berat badan dimana kamu bisa mencampur susu dengan buah-buahan, kacang-kacangan, dan sedikit madu untuk meningkatkan kalori. 

Selain itu, susu full-fat atau susu almond juga bisa menjadi pilihan yang lezat dan bergizi untuk menemani waktu makan.

BACA JUGA:Dikbud Kota Bengkulu Pantau Hari Pertama Masuk Sekolah di SMPN 15

BACA JUGA:Grand Opening Bengkulu Syiar Harmain Travel Haji dan Umroh Resmi Dibuka

5. Lakukan Latihan Beban untuk Membentuk Otot

Sumber: