Suka Konsumsi Kafein? Ternyata Ini Sederet Manfaatnya untuk Kesehatan, Bisa Bantu Cegah Penyakit Alzheimer

BACA JUGA:Jangan Konsumsi Daun Bawang Secara Berlebihan, Waspadai 5 Efek Samping Ini

BACA JUGA:8 Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan Tubuh, Kandunganya Ampuh Mengatasi Kanker

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

--(Sumber : iStockPhoto)

Kafein juga sering digunakan dalam berbagai suplemen penurun berat badan karena kemampuannya untuk mempercepat metabolisme. 

Zat ini dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori melalui proses termogenesis, di mana tubuh menghasilkan panas dan membakar energi. 

Selain itu, kafein juga dapat membantu mengurangi nafsu makan sehingga mendukung program penurunan berat badan. 

Oleh sebab itu, kamu bisa mengombinasikan konsumsi kafein dengan olahraga dan pola makan sehat dapat memberikan hasil yang lebih optimal.

BACA JUGA:3 Resep Masakan Olahan Jamur Kuping Spesial, Simple Tapi Nikmat!

BACA JUGA:5 Manfaat Daun Bawang, Mencegah Penuaan Dini, Cocok Dikonsumsi untuk Perawatan Alami

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Berolahraga

Kafein juga dapat membantu meningkatkan performa fisik, terutama saat melakukan aktivitas fisik yang memerlukan daya tahan tubuh seperti berolahraga. 

Pasalnya, zat ini dapat membantu merangsang produksi adrenalin, yang membantu tubuh mempersiapkan diri untuk aktivitas fisik intens. 

Selain itu, kafein juga dapat membantu memecah lemak menjadi energi sehingga tubuh memiliki cadangan energi tambahan saat berolahraga. 

Oleh sebab itu, atlet sering kali mengonsumsi kafein untuk meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot.

Sumber: