Suka Konsumsi Kafein? Ternyata Ini Sederet Manfaatnya untuk Kesehatan, Bisa Bantu Cegah Penyakit Alzheimer

BACA JUGA: Jamur Tiram hingga Maitake, 7 Jenis Jamur Ini Lezat dan Aman Dikonsumsi, Mana Favoritmu?

Manfaat Kafein untuk Kesehatan 

1. Meningkatkan Fungsi Kognitif

--(Sumber : iStockPhoto)

Kafein memiliki kemampuan untuk meningkatkan fungsi kognitif, seperti konsentrasi, ingatan, dan kemampuan belajar. 

Hal ini terjadi karena kafein dapat merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan aktivitas otak.

Selain itu, kafein juga dapat membantu mengurangi rasa lelah mental sehingga seseorang dapat berpikir lebih jernih dan cepat. 

Oleh sebab itu, dengan konsumsi yang tepat, kafein dapat membantu meningkatkan produktivitas dan fokus dalam berbagai aktivitas.

BACA JUGA:7 Jenis Daun Bawang Ini Berbeda, Kenali Varietas dan Ciri Khasnya di Sini

BACA JUGA:6 Ciri Jamur Beracun yang Wajib Kamu Ketahui, Salah Satunya Berwarna Cerah

2. Mendukung Kesehatan Jantung

Konsumsi kafein dalam jumlah yang tepat juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan jantung. 

Pasalnya, terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi kafein secara teratur memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular, seperti stroke dan serangan jantung. 

Hal ini lantaran kafein dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dengan melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.

Meski demikian, penting untuk menghindari konsumsi kopi berlebihan karena dapat meningkatkan tekanan darah.

Sumber: